...naken vid en brant

Jag slungas lite drygt sju år bakåt i tiden. Till en morgon då jag var vårknoppslikt sprängfylld av liv i form av endorfiner, oxytocin, dopamin och allt annat som kroppens egen knarkfabrik producerat under gårdagskvällen och natten, under det som skulle bli den första av många, många dejter i Livet efter äktenskapet. Mannen som jag mötte den där enda gången (“vi har inte samma kemi” förklarade…

View On WordPress

Den första skärtorsdagen

Ännu håller han den djupa paniken ifrån sig. I den välbekanta gemenskapen runt bordet, gemenskapen med de som var hans följare, som blivit hans och varandras familj, kan han slappna av ännu en stund. Att äta och dricka tillsammans är läkande för spända muskler och oroliga tankar. En upplevelse av stark enhet med både de andra och med jorden som gett skörden som blivit brödet och vinet som…

View On WordPress

Förkroppsliga

Medan det nya året fortfarande befinner sig i sin linda vill jag skriva ett traditionsenligt inlägg med några rader om mitt årsord, min intention för det kommande året. Inför 2024 har jag landat i förkroppsliga. Förkroppsliga som i att göra, praktisera den kunskap jag proppat huvudet fullt med genom åren. Kunskap om andning och SensingYoga, inte bara som guide och facilitator för andra, utan…

View On WordPress

2023 – växtvärk, förluster och inbromsning

View On WordPress

Avståendets njutning

På senare tid har jag återkommande drabbats av en upplevelse av njutning. Det i sig är ju trevligt – livet ger mig många tillfällen och anledningar att njuta. Den här njutningen har jag dock inte tidigare tänkt på eller sett så tydligt. Eller, jag har sett fenomenet som orsakar njutningen, men inte tänkt på det som just njutning utan mer som späkning eller till och med ett straff. Jag avstår.…

View On WordPress

Happy nationaldag och 500-årig födelsedag, Sverige!

(Jag bygger vidare på ord från tidigare år.) Precis som i rubriken är det med Mitt Sverige. Mitt Sverige är en blandning av gamla, nyskapade och nyskapande traditioner, av historia mitt i nutid och ständigt framväxande framtid. Mitt Sverige är fädernelandets granit som genom seklen får nya former genom strömningar, intryck och uttryck från vår omvärld. För på samma sätt som en individ blir…

View On WordPress

Resa baklänges

Överraskad av stillhet på tågresa.

Jag fick en plats med ryggen i tågets färdriktning. En fönsterplats. Blicken vilar i det som är där ute. Som rör sig bakåt. Som vi som reser lägger bakom oss. Meter för meter, mil efter mil. Rälen och banvallens makadamtäcke på parallellspåret susar förbi så snabbt att de bara blir bruna linjer på rosagrå massa. Slyet och småträden i kanten hastar vidare, fullt urskiljningsbara. Åkrarna,…

View On WordPress

Varenda dag är alltid första dagen och den sista...

Liv och död är väldigt nära nu. Vilket leder till reflektioner om vad vi, vad jag gör med tiden mellan födelse och död. Och till en association till en fantastisk låt.

Dessa dagar av firande av livets återkomst i kyrkor och med naturens obändiga våg av växtkraft i vårtid är samtidigt livets bräcklighet och slut intensivt närvarande i sinnet. Från vårt första andetag till vårt sista har vi en i förväg okänd tid att förvalta. Statistiskt sett så där 4 000 veckor. Så lätt det är att ta för givet att vi alltid har decennier, år framför oss. Så lätt att tänka att…

View On WordPress

Min strategi för tålamod

Häromdagen fick jag frågan om vad som är min största utmaning just nu. Jag svarade: “Tålamod”. Följdfrågan som kom, löd: “Vad har du för strategi för att landa i tålamod?” Efter lite funderande föll svaret på plats, och jag svarade: “Att vara i tacksamhet.” Att vara i tacksamhet, gärna i kombination med grannkänslan förundran, är för mig en nyckel till att vila i nu. Det är inte en nostalgisk…

View On WordPress

4 000 veckor

Så långt är ett liv på ett ungefär (omräknat till år blir det sisådär 77 år). Vad väcker den siffran hos dig? Känns det kort? Långt? Själv har jag avverkat ungefär 2 800 veckor av mitt liv. Hur många som återstår har jag ingen aning om. I läsningen och begrundandet av boken 4 000 veckor – tidshantering för ett ändligt liv av Oliver Burkeman blev jag förunderligt avslappnad till det där med…

View On WordPress

Planerar för att växla upp och varva ner

Testtänker om hur balansera fullmatad vår med längtan efter att sakta ner, och landar i växellådor och kugghjul.

Samtalade med min terapeut häromdagen om min årsintention växtkraft, med underrubriken att sakta ner till livets hastighet. Sa i sammanhanget något om att växla upp eller ner, vilket kommer jag nu inte ihåg. Han tystnade och tänkte en liten stund. Så sa han (ungefär så här):”Det är festligt det där med hastighet och växlar. När hastigheten ökar, behöver växelhjulet gå långsammare för att inte…

View On WordPress

Växtkraft

Nu har mitt årsord för 2023 valt mig. Med både huvudrubrik och underrubrik minsann.

Välkommen 2023! Jag möter dig, du oskrivna ark, med årsordet och intentionen växtkraft. Kraft för växande som skapas genom god och näringsrik jordmån, balans mellan ljus och skugga, regn och sol. Genom tid och tålamod att vänta ut naturligt växande. Inte driva för hårt, för snabbt, till ranglig planta med svag överlevnadsförmåga. Tid och tålamod leder mig in på ett undertema till mitt årsord.…

View On WordPress

Förunderligt och märkligt  Omöjligt att förstå Men dock så ljust och verkligt Och ljuvt att tänka på Text: Nikolaj Frederik Severin Grundtvig, översättning Oscar Mannström. Melodi: Carl Nielsen Inledningsorden i en av de vackraste julsångerna beskriver en känsla som, tillsammans med tacksamhet, vemod och sorg, kanske är den känsla som starkast definierar mina, Saras,…

View On WordPress

24 december - vi knyter ihop en säck full med luckklappar

Vi börjar knyta ihop säcken med luckpaket i vår julkalender om En hel hand - modell och verktyg för helhetligt och helande handlande. God helg!

För ett år sedan började två kvinnor ett samtal om livet. Om drömmar, sorger, smärtor, glädje, längtan, utveckling och välbefinnande. Vi, Helena Karlberg och Sara Modig, rörde oss mellan detaljerna och överblicken, mellan det jordnära och det som är bortom fattning, bortom orden. V hade, som Helena berättat om, mötts i yrkeslivet. I ett gemensamt intresse för innovation, design och utveckling med…

View On WordPress

23 december – om rutiner, ritualer och riter

23 december – om rutiner, ritualer och riter

I mitt plöjande av kunskap om fysisk, mental och själslig hälsa, liksom i samtal med terapeuter och coacher, för att inte säga vänner med samma intresse, har jag ibland återkommit till betydelsen av rutiner, ritualer och riter. I dagens lucka, när vi nu står inför några traditionsfyllda dagar, funderar jag lite över innebörden i de olika orden. För det finns en koppling mellan tradition och…

View On WordPress

22 december – om traditioner, vill, måsten och en kalkon på bordet i jultid

22 december – om traditioner, vill, måsten och en kalkon på bordet i jultid

Idag bjuder jag på ett recept på julkalkon med massa gröna tillbehör. En njutning både för gommen och kroppen, åtminstone om man sansar sig vad gäller intaget av gräddsås och potatispuré… Och det här receptet funkar under hela den kyliga årstiden vågar jag påstå, om juldagarnas meny redan är planerad. Receptet kom till när dåvarande maken tröttnat på julmaten och muttrade över de svenska…

View On WordPress

19 december – om den svarta pricken på det vita papperet

19 december – om den svarta pricken på det vita papperet

Jag ligger i soffan hos särbon, mätt och belåten efter söndagsfrukosten, och funderar på dagens program. Tankarna går mellan blogginlägg som ska skrivas, kurser som ska kommas ikapp, glöggmingel och promenad som ska avnjutas, måltider som ska lagas och skåp att rensa och sortera.  Tanken på de där skåpen och de prylar som jag vet att jag har, men ofta glömmer bort eller inte hittar när jag…

View On WordPress