#boule en cuivre
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Le vent se lève à l’aube
Délavé desséché
Mon cœur comme la pulpe d’un fruit laissé à l’air
Ce n’est pas tant les vagues qui charrient l’amertume
Ce n’est pas tant les vagues qui glacent la peau
C’est plutôt le vent qui se lève à l’aube
Et dans une hésitation sublime vient pénétrer la chair
Au pied du phare
À la proue du monde
Les ailes de la vertu déployées
Grandes comme des étendards de soie
Face à la mer
Impénétrable de détachement
Humide comme le dernier espoir
Soyeuse et arrachée
Déchirée telle un rêve perdu
Perdu dans les abîmes des fantasmes
Je regarde vers l’infini figé comme une enclume
Tu m’as offert l’impossible
Façonné l’extase sur mon visage
Sculpté le Grand Pardon
Aujourd’hui je bois le calice des possibles
Ta barque est un point noir à l’horizon
Et notre amour une épave au fond de l’océan
Il y en a tant qu’elles s’empilent
Des épaves au fond de l’océan
Débordant de souvenirs de beautés et de regrets sourds
C’est une horde de chevaux sans tête qui surgissent dans la noirceur du ciel
Les falaises de craie s’effondrent
Dans les marécages de mes pensées une Apocalypse se dessine
À grands traits
Nette et auguste comme la Venus de Botticelli
Je suis le dernier homme
Dans le froid et le noir j’attends l’exécution de la sentence
Je suis le dernier homme
Longtemps tu caressais ma peau le soir dans l’obscurité
Mon dos tremblant de bonheur et mon cou ébahi
Des années durant je sentais ton étreinte contre ma poitrine tambourinant
Une boule de félicité me remuant les tripes
Nous allions à la foire tourner sur le carrousel comme deux enfants
Dansions aux bals des fêtes fautives provençales sur de la musique profane
Sur les sentiers de montagnes entre les fleurs et les aigles tu soufflais ta peine
Mais arrivés au sommet c’était la béatitude
Se baigner nus dans le lac vert
Quelques brassées dans l’eau d’huile sous un soleil frappant
Tu criais quand on faisait l’amour
À la lumière vacillante du candélabre en cuivre
Ma main sur ta bouche tes yeux se fardaient de plaisir
Douceur Ô douceur où es-tu partie
Dans les chemins de traverse de l’amour s’égrènent les souvenirs
Magnifiés
Idéalisés
Je déguste à travers un filtre de bonté les plaisirs dévastés
J’admire la transcendance des moments égarés
Des secondes jetées aux requins comme des poissons morts
Une à une avec la lenteur grave d’un soleil levant
Ce n’est pas tant les vagues qui charrient la douleur
Ce n’est pas tant les vagues qui glacent le sang
C’est plutôt le vent qui se lève à l’aube
Et dans une hésitation sublime vient pénétrer la chair
Tu cavalais tu marchais tu criais
Libérée et belle dans les champs de blé
Seule au monde
Entre mes bras chaud ta tête sur mon épaule
Mon corps écharpé ta peau de velours
Puis le soir
Tes seins de joie à travers ton chemisier
Dans ma bouche
Sous le soleil hurlant de juillet
Sur la terrasse carrelée
Les clapotis de la piscine
Un verre à la main à demie nue sur la chaise longue
La virtuosité de Verdi à nos oreilles
Ton air diaphane de plénitude
La table jonchée de mets à la manière des rois
Vivre comme des rois pour nous-mêmes
Monarques de notre royaume indéfectible
Monarques de notre amour déchaîné comme le Chaos
Incontrôlable
Concupiscence et douces caresses
Va et vient de la couche aux verres de gin
Dans l’intemporalité de la nuit
Regarder des films jusque quatre heure du matin
Et pavaner d’oisiveté sur le lit défait le lendemain
Manger avec les mains
Aimer avec les mains
Les mains dans les corps brûlants
Les mains dans la glaise molle et collante de l’instant
Prière à l’instant
Gloire à lui qui nous étreint avec mansuétude et générosité
Gloire à ton corps de nymphe drapée comme une impératrice
Et tes yeux gris foudroyant
Ta peau
Ton regard encore
Tes mains dans ma nuque
Mon extase
Et notre amour
Une épave au fond de l’océan
Notre amour perdu à jamais
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Les bolas de grossesse
Les bolas de grossesse sont des pendentifs se portant sur le ventre de la future maman, originaires d’Indonésie et du Mexique, où ils sont traditionnellement utilisés afin d’enchanter ce moment unique qu’est la grossesse et de renforcer le lien entre la maman et son bébé.
A l’intérieur du pendentif, on trouve une boule en cuivre, en argent ou en laiton. Cette boule émet un doux tintement à chaque mouvement de la maman, ce qui permet de tisser un lien fort entre la maman et son bébé. En effet, ce léger son est familier et apaisant autant pour la mère que pour l’enfant.
Le bola possède également une fonction de porte-bonheur qui protège la mère et son bébé.
Un bola peut être utilisé avant même la conception de l’enfant pour enchanter cette période et ‘’appeler’’ ton futur bébé. Tu peux porter ton pendentif sur ton coeur et non sur ton ventre pendant cette période.
Durant ta grossesse, porté sur le ventre, il a un côté sécurisant, car ton bébé et toi êtes apaisés par son léger tintement familier et rassurant. Le stress généré par la grossesse diminue au profit de la zénitude.
Pendant la période de l’accouchement, ton bola est un allié de taille qui te protège et te soutient. Il est également réconfortant pour ton bébé grâce à son tintement qu’il connaît bien.
Une fois que ton bébé est au monde, tu peux continuer à utiliser ton bola, notamment pour calmer ses pleurs et tu peux aussi l’accrocher à son berceau (en prenant garde à ce qu’il ne puisse pas l’attraper, bien évidemment).
Un bola est un cadeau enchanté qui peut se transmettre de génération en génération ou se conserver comme un merveilleux souvenir de cette période si particulière de ta vie.
Il existe un très grand nombre de modèles, fabriqués dans des matériaux variés et avec des designs originaux ou épurés, pour que chacune trouve celui qui lui convient !
Nos bolas sont fabriqués artisanalement et ne contiennent ni produits toxiques, ni substances allergènes. Ils sont créés dans des conditions éthiques.
#bola#lien mère-enfant#boule en cuivre#boule en argent#boule en laiton#pendentif de grossesse#magie#grossesse#son familier#modèles variés#indonésie#mexique#porte-bonheur#éthique#artisanat
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Le shopping de Charlaine
Veste blazer noire pailletée en velours + Robe portefeuille courte, motifs noirs et blancs avec brillance dorée et ceinture intégrée, manches longue
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ma réincarnation en ours gainer dans un autre monde: chapitre 2
Me voilà, à Hajipique la ville de départ de nombreux aventuriers. Après un voyage d’un mois pour atteindre le premier pas, vers mon objectif de devenir un aventurier. Premier arrêt : la guilde des aventuriers. Le bâtiment de la guilde était le plus imposant des environs, un bâtiment en bois avec des décorations en fer forgées sur la façade, un bâtiment cossu pour cette ville. La guilde est une organisation internationale, indépendante et puissante. Il y avait un flux de personnes entrant et sortant de la guilde. Je me dépêchais de rentrer dans la guilde. A l’intérieur de la grande salle du rez-de-chaussée on trouvait à droite le panneau d’affichage des quêtes, à gauche se trouvait un espace taverne, au fond se trouvait les guichets de la guilde, pour prendre/rendre les quêtes ainsi que vendre des matériaux. Je me rendais au guichet pour mon inscription.
« - Bienvenue à la guilde des aventuriers, en quoi puis-je vous aider ? Demanda l’employée de la guilde.
- Je souhaiterais devenir un aventurier s’il vous plaît. Répondit le jeune homme. (tends le certificat du combat.)
Bien sûr grâce à ce certificat vous n’aurez pas à passer d’examen de combat, jusqu’au rang C. Dit la réceptionniste. Je vais vous expliquer le fonctionnement de la guilde :
Les membres se divisent en plusieurs rangs, du rang F au rang S. Le rang le plus faible est le rang F au plus fort le rang S, pour les cas exceptionnel comme les héros. Pour augmenter son rang, il faut effectuer un certains nombres de quêtes et passer un examen de combat. Chaque quête est triée par le même système de rang. Chaque rang débloque des avantages auprès de la guilde des marchands, les compagnies de transport. Expliqua l’employée de la guilde. De plus votre carte de guilde vous permet de voir votre statut sans que les autres aventuriers ne le voient sans votre accord. Ajouta-t-elle. Savez-vous lire et écrire ? Demanda l’employée.
Oui je sais lire et écrire la langue du royaume. Dit Kumanu.
Bien. Avez-vous des questions ? Demanda la réceptionniste.
Non. (C’est un système assez classique, dans les histoires d’autres mondes.) Toutes vos explications sont très claires merci. Remercia l’Homme-Ours.
Dans ce cas une dernière chose avant de vous laisser remplir le formulaire (sort une boule de cristal). Veuillez poser la main sur ce globe je vous prie. Expliqua la femme. »
Je posais la main sur le globe, il se mit à scintiller légèrement. Enfin je finissais de remplir le formulaire avec mes informations, et le remettais à la réceptionniste.
« - Je reviens dans un instant avec votre carte d’aventurier rang F. Dit la réceptionniste avant de partir. »
L’employée de la guilde revient quelques minutes plus tard, avec ma carte d’aventurier. Elle m’a souhaité la bienvenue dans la guilde en me remettant la carte de la guilde. On pouvait lire sur cette carte :
Nom : Kumanu
Rang : F
Espèce : Homme-Ours
Age : 16 ans
Job : Apprenti guerrier
Niveau 3
Titre : [Elu du Dieu Hédoniste]
Compétences raciales : « immunité forte », « endurance amélioré », « récupération amélioré »
Compétences : « la graisse c’est le meilleure », « la graisse iso-thermique », « l’adaptabilité à l’environnement », « maniement de hallebarde niv 4 », « débitage niv 3 »
vitalité
500 +100
mana
60 +100
force
200+100
agilité
150+100
intelligence
70+100
dextérité
190+100
chance
80+100
J’ai acquis la compétence du maniement, avec les entraînements de mon père. La compétence de débitage, je l’ai acquis avec le travail des chasseurs, cela me permet d’extraire les matériaux des proies abattues.
Deuxième étape : Trouver une auberge. Je me dirigeais vers une auberge du quartier recommandé par la guilde. L’auberge de l’épée & du bouclier, bizarrement les écuries semblait deux fois plus grande que l’auberge elle-même. Cela semblait étrange. Je rentrais dans l’auberge.
« - Bonjour monsieur vous voulez une chambre ? Demanda l’aubergiste.
- Oui, je voudrai votre chambre la moins cher s’il vous plaît. Répondit l’aventurier débutant.
Ah vous êtes un aventurier ? Demanda l’homme joufflu.
Oui je viens de m’inscrire à la guilde. Expliqua le jeune homme.
Alors, j’ai une proposition pour les aventuriers, je peux vous louer un box dans les écuries. Cela ne vous coûtera que quelques écus de cuivre par semaine. Expliqua l’aubergiste.
Hmmm… (Cela ne sera pas un mauvais arrangement. Ça pourra me permettre d’économiser de l’argent.) J’accepte. Dit l’aventurier. »
L’aubergiste m’emmena dans les écuries pour me présenter mon box. Un 10 m² à vue de nez, il y avait un gros tas de foin au centre du box recouvert d’une bâche. A gauche du box se trouvait un petit baquet rempli d’eau et un petit tabouret. Par-dessus les portes battantes il y avait une paire de rideaux en tissus grossiers, pour créer un semblant d’intimité. Ce n’est pas le Ritz mais ce n’est que temporaire après tout le temps de monter de rang et de pouvoir m’offrir mieux.
Ugh j’avais tort ! Ça fait presque un mois que je suis dans cette situation. Les quêtes de rang F sont des travaux d’homme à tout faire. C’étaient des demandes pour aider les citoyens de la ville. Ces demandes n’étaient payées que quelques écus de cuivre. De plus je ne pouvais faire que deux quêtes maximum par jour. Sans parler, que je ne pouvais pas vendre de matériaux pour augmenter mes revenus. J’ai commencé à réduire mes dépenses pour me nourrir, mon bonus est passé de 100 à 99. C’est le signe que j’ai perdu du poids. Ahh ça me fait mal ! Moi qui voulais prendre du poids. Je joue les coursiers ou les intérimaires dans toute la ville pour une poignée de piéces. Même s’il y avait des quêtes sympas comme celle pour les petits vieux. Je devais faire du bois de chauffage, pour un village en périphérie d’hajipique. Grâce à ma force et à mon endurance, j’ai pu terminer rapidement le travail en une journée. En remerciement de mon travail rapide, les personnes âgées m’ont donné des paniers de friandises, cela m’a permis d’économiser de l’argent pour me nourrir. Mais ça n’a pas vraiment aidé à enrayer la perte de poids. Je revenais à la guilde après une autre journée de dur labeur.
« - Bon travail pour aujourd’hui. Félicita l’employé de la guilde.
- Merci… Dit l’aventurier avec déception.
Ah ! Je vois que vous avez accompli assez de quête pour passer au rang suivant. Expliqua l’employé.
Sérieusement ! Enfin j’ai réussi, je peux effectuer des chasses aux monstres et des récoltes de matériaux ! S’exclama Kumanu.
Oui vous avez battu le record local pour passer du rang F au rang E. »
Ah enfin ! Je vais pouvoir améliorer mon revenu. Même si les quêtes de rang E ne rapportent pas beaucoup plus avec des écus de bronze. En plus je peux vendre les matériaux des proies avec les plantes pour arrondir mes revenus. Je vais pouvoir enfin manger pour engraisser, améliorer mon équipement et avoir une meilleure chambre. Mais bon ça attendra demain je suis crevé je retourne dans mon box. Après cette journée j’utilisais le baquet d’eau pour me nettoyer. J’ai hâte d’être à demain pour commencer.
Le lendemain je me levai tôt, je prenais un copieux petit déjeuner avant d’aller à la guilde. Devant le panneau d’affichage : Des quêtes d’éliminations de gobelins et de slimes, des quêtes pour récupérer des plantes médicinales, et des quêtes de récupération de matériaux de monstres. Je prenais une quête d’extermination de gobelin et de slimes. J’avais aussi pris une quête de récolte d’herbes médicinales et de gelée de slime. Les herbes médicinales et les slimes sont dans la même zone de la lisière de la forêt du Sud-Ouest. Je pris les affiches et m’approchais du bureau de la guilde pour prendre les quêtes.
« - Bonjour vous prenez toutes ces quêtes ? Demanda l’employé de la guilde.
- Oui j’aimerai prendre toutes ces quêtes. Répondit Kumani.
Très bien, avez-vous des fioles pour récupérer la gelée de slimes ?
Non je n’en ai pas. Dit l’aventurier.
Nous pouvons vous en fournir cependant si vous les endommager vous aurez une pénalité. Expliqua l’employé.
Très bien je ferai attention. Dit Kumanu. »
Je partais pour la forêt du Sud-Ouest, pour accomplir mes quêtes. Enfin je vais pouvoir vivre une vraie aventure de fantaisie. A la lisière de la forêt, j’ai commencé à explorer et je suis vite tombé sur une colonie de slimes. Il y avait trois slimes gigotant dans tous les sens.
Je m’approche doucement pour surprendre les slimes, cependant les monstres sentirent ma présence et contre-attaquent. Je réussi à esquiver les attaques, j’utilise ma hallebarde pour dégager un passage vers la pierre magique pour la retirer. C’est le moyen le plus simple pour se débarrasser d’un slime sans abimer la pierre magique. Je coupe le slime en deux, ensuite je plonge ma main pour retirer la pierre magique transformant le slime en gelée inerte. Cette technique peut être dangereuse puisque les slimes peuvent digérer une proie rapidement. Mais ici, les slimes de la forêt sud-ouest sont faibles donc avec mes gantelets en cuir, j’ai le temps pour retirer la pierre magique. Je recommence avec les deux autres slimes. Bien que les slimes sont rapides, grâce à mes statistiques je peux les éviter. Je tranche le deuxième slime et plonge la main pour retirer la pierre magique en une fraction de secondes. Je recommence avec le dernier slime et réussi à le vaincre en quelques secondes. Mon premier combat dans un monde de fantaisie ! Ah ah ! Et mon premier loot d’un monstre que j’ai tué.
Je récupère la gelée de slime avec les fioles que la guilde m’a fournies, j’ai pu remplir la totalité des fioles fournies. Je récupère les trois petites pierres magiques des slimes. Il me reste la quête de récolte d’herbes médicinales, finir l’élimination des slimes ainsi que des gobelins. Il me reste deux slimes, cinq gobelins ainsi qu’une dizaine d’herbes médicinales. Je me mis à la recherche d’herbes médicinales, j’ai pris une heure pour trouver les herbes médicinales. Pas qu’elles soient rares mais elles sont bien cachées dans l’herbe ce qui les rend difficile à trouver. Ah si seulement j’avais la compétence « identification », cela me faciliterais la tâche.
Ah enfin ! Je vais pouvoir passer aux gobelins. Je continuais ma recherche de gobelin durant une autre heure, je tuais aussi trois slimes supplémentaires. Je finissais par trouver deux groupes de trois gobelins, donc six gobelins abattus. Je m’approchais du premier groupe de gobelins. Les gobelins étaient en cercle autour d’une carcasse d’animal. Ils ne m’ont pas repéré, parce que je les ais décapiter d’un seul coup grâce à la large portée de la hallebarde. J’utilisais ma compétence débitage pour récupérer les matériaux des gobelins. J’ai réussi à récupérer les trois pierres magiques des gobelins ainsi que les crocs, et les os. Les crocs de monstre servent à renforcer les alliages de métaux. Les os de monstres servent comme fertilisant pour l’agriculture. Le prochain groupe de gobelins trouvé étaient en train de faire la sieste dans les fourrés. Je les ai tués avec un large mouvement de ma lame. Je recommencé à les débiter pour récupérer les matériaux. Le temps de rentrer à la guilde, c’était en fin de matinée. Je suis allé rendre les quêtes et vendre les matériaux au comptoir de la guilde.
« - Bienvenue à la guilde. Salua l’employée de la guilde. Etes-vous venu prendre ou rendre une quête ? Demanda la jeune femme.
- Oui je suis venu rendre quatre quêtes et vendre les matériaux de ma chasse. Répondit Kumanu.
Très bien quelles quêtes êtes-vous venu rendre ?
Deux quêtes d’extermination de slime et de gobelin, deux quêtes de récupération pour des herbes médicinales et de la gelée de slime.
Très bien puis-je voir les matériaux et les pierres magiques des monstres pour les quêtes d’éliminations. »
Je tendis les matériaux et les pierres magiques à l’employée de la guilde. L’employée sortit une loupe pour les examiner, certainement un objet magique. Les pierres magiques vendues sont ensuite traitées pour ne pas être présenté comme preuve d’élimination de monstre. Après avoir examiné les pierres magiques elle me les rendit.
« - Alors pour la quête d’élimination de slimes 5 écus de bronze. Pour celle des gobelins 6 écus de bronze. La quête de récoltes d’herbes médicinales 20 écus de bronze. La quête de récupération de la gelée 20 écus de cuivre. Les petites pierres magiques sont à 50 écus de cuivre. Pour les carcasses de gobelins sont à 3 écus de bronze et les crocs de gobelins sont à 5 écus de cuivres. Donc nous avons 14 petites pierres magiques, 6 carcasses de gobelins, ainsi que 60 crocs de gobelin. Expliqua l’employée de la guilde. Ce qui nous fait 59 écus de bronze et 20 écus de cuivre. Ce montant vous semble correct ? Demanda la jeune femme.
Heu… Vous pouvez me laisser une petite minute pour vérifier. Hésita l’aventurier.
Bien sûr prenez votre temps. Dit la jeune femme avec un sourire. »
Commençons par revoir les bases, 100 écus de cuivre égale une pièce de bronze, 100 écus de bronze égale une pièce d’argent. 50 écus d’argent pour une grande pièce d’argent et 50 grandes écus d’argent pour une pièce d’or, 50 écus d’or pour une grande pièce d’or. Alors pour 14 pierres magiques. 14x50c= 700 cuivres soit 7 écus de bronze. Plus 6 carcasses, 6x3c= 18 écus de bronze. Ce qui fait 25 écus de bronze. Plus les 60 crocs 60x5c= 300 cuivre soit 3 écus bronze, donc 28 écus de bronze. On rajoute la quête des gobelins 6 écus de bronze plus celle des slimes 5 écus de bronze. Ce qui fait 39 écus de cuivre. La récolte d’herbe médicinales 20 écus de bronze en plus. La récolte de gelée de slime 20 écus de cuivre. Ce qui nous fait bien 59 écus de bronze et 20 écus de cuivre.
« - J’accepte l’offre de la guilde pour ma chasse. En plus des récompenses de quête. Dit Kumanu.
- Très bien je vais en profiter pour mettre à jour votre carte de guilde. Dit la réceptionniste. »
La réceptionniste passa une porte au fond, pour revenir quelques minutes plus tard avec la récompense et la carte de guilde mise à jour. J’empochais ma récompense et regardais ma carte :
Nom : Kumanu
Rang : E
Espèce : Homme-Ours
Age : 16 ans
Job : Apprenti guerrier
Niveau 4
Titre : [Elu du Dieu Hédoniste]
Compétences raciales : « immunité forte », « endurance amélioré », « récupération amélioré »
Compétences : « la graisse c’est le meilleure », « la graisse iso-thermique », « l’adaptabilité à l’environnement », « maniement de hallebarde niv 4 », « débitage niv 3 »
vitalité
502 +99
mana
61 +99
force
203+99
agilité
152+99
intelligence
71+99
dextérité
193+99
chance
82+99
Ouais enfin une montée de niveau j’ai attendu depuis longtemps. Bon maintenant je vais pouvoir me payer un bon déjeuner. J’allais dans le coin taverne de la guilde pour acheter mon repas.
« - Bonjour vous voulez commander ? Demanda le tavernier.
- Oui je prendrais trois menus à 10 écus de bronze s’il vous plaît. Commanda l’aventurier.
Très bien, aujourd’hui on a du ragoût de sanglier de rouge, de la tarte aux légumes ou bien de l’omelette au sanglier rouge haché. Expliqua le vieil homme.
Je vais prendre chacun des plats avec des bières s’il vous plaît. Demanda le jeune homme.
Je vous l’apporte dans une minute. (Kumanu tend l’argent). Merci. Dit le tavernier. »
Je m’installe à une table pour attendre mon repas. Hmmm je pense qu’après déjeuner je prendrai d’autres quêtes pour cette après-midi.
Le tavernier m’apporte mes trois plats avec des pichets de bière. Trois gros plats remplis à ras bord. Je commence par la tarte aux légumes la moitié d’une grosse tarte. Je découpe la tarte, en petits morceaux, et j’alterne entre la tarte et le premier pichet de bière. La tarte était bonne, la pâte était bien croustillante, les légumes sont bien griller avec un arrière-goût de fumé comme au barbecue. Ah je commence à me remplir le ventre. Je continue avec l’omelette, elle est bien moelleuse avec des morceaux de sanglier coupé en lardon. L’omelette bourrée de lardons, la rendant bien compacte et grasse. Une grosse omelette faisant la taille d’un plat, bien calorique. Je m’enfourne d’énormes bouchées de l’omelette goulument, j’engloutis le deuxième pichet de bière. UUURRPP ! Je commence à être plein ça fait si longtemps que je n’ai pas ressenti cette sensation. Je termine par le meilleur, le ragout de sanglier rouge, une viande tendrement mijoté pendant des heures. MMhhh… Les légumes fondants les mêmes que dans la tarte. Le bouillon épaissi par le gras de la viande, la saveur des légumes parfumant le bouillon, la parfaite union entre le corps gras et le goût frais du bouillon. Je finis mon dernier pichet de bière BUUURRRPP ! Ah pas trop mal pour un début, je pourrai manger plus. Mais c’est déjà mieux qu’avec les plats d’écus de cuivre : de l’eau chaude aromatisé aux légumes, sans morceaux, épaissi par un peu de pain rassis. Ça ne tiens pas au corps ces plats tout juste bon à étirer l’estomac, pas à rassasier un ours, donc j’ai tapé dans mon stock de gras quand j’étais sous ce régime. Rien de mieux qu’un estomac rempli de bonne nourriture. Je me frottais le ventre avec satisfaction ! J’allai enfin reprendre le poids que j’ai perdu pour enfin peut-être continuer à grossir.
Ahhh après ce déjeuner décent, je regardais le tableau d’affichage des quêtes. Hmmm intéressant il y a des quêtes communes pour les rangs E et D. Il y avait deux types de quêtes : le village des gobelins ou la grotte des gobelins. La grotte des gobelins n’était pas une option, ce lieu trop étroit ne permettrait pas de combattre et me mettrais en danger. En plus les grottes de gobelins sont truffées de pièges vicieux. Alors que les villages gobelins sont en extérieurs, le seul piège est une fosse profonde entourant le village. L’autre danger dans ces villages est le nombre des gobelins ils sont vraiment nombreux, mais avec mes capacités de combat et mes statistiques, je suis un tank vivant. Donc je me sens capable de prendre la quête du village gobelin. Bon je sais que ça fait gros vantard qui va se faire éclater la tronche sous peu, mais j’ai une bonne connaissance des monstres que j’ai étudié avec l’ancien du village.
« - Rebonjour Kumanu, vous prenez déjà une autre quête ?! Demanda la réceptionniste avec surprise.
- Oui je vais prendre cette quête.
Je dois vous prévenir cette quête est conseillé pour les groupes. Prévient l’employée de la guilde.
Je sais mais j’ai confiance en mes compétences. Affirma l’aventurier.
Bien mais ne venez pas vous plaindre si vous êtes blessé. Dit la jeune femme. »
Je la remerciais de sa sollicitude mais je renouvelais mon envie d’effectuer cette quête. Elle me donna aussi un sac à objet pour récupérer les matériaux. Les sacs à objet sont des objets magiques avec une capacité de transport multiplié par dix, pour les plus petit, voir par cent pour les plus gros. Je me dirigeais vers la forêt du sud-est. Je m’enfonçais plus loin pour trouver l’un des villages de gobelins. Je m’approchais du village des gobelins, j’utilisais mon épée pour détecter le fossé autour du village. Il m’a fallu une dizaine de minutes pour trouver le fossé et le dégager. C’était un large fossé d’à peu près 3m de large, et plusieurs mètres de profondeurs. Je pouvais certainement sauter par-dessus ce fossé avec mes statistiques. Je ne pouvais pas me cacher dans un village de gobelins, avec ma taille et mon poids. J’observais les alentours, de gros chênes entouraient le village m’offrant une cachette. Il y avait des talus dans le village, où se perchaient des archers gobelins. Je devais me débarrasser d’eux en priorité. Je me servais de mon arme comme d’une perche de saut en hauteur pour atteindre l’autre côté du fossé. Une fois de l’autre côté, je me précipitais derrière un chêne, sous le couvert des arbres, pour me rapprocher des talus.
En sortant de ma cachette, je lève mon arme pour abattre le gobelin archer le plus proche. Je saute sur le talus pour abattre ce premier gobelin. Dès que je décapite ce gobelin, je me retourne et avant que le prochain gobelin ne me décoche une flèche, je l’abat. Je recommence encore et encore avec rapidité. Le bruit du combat attire des centaines de gobelins en colère. Les gobelins essayent de monter sur le talus où je suis. Je saute prestement du talus et fais un large mouvement circulaire avec mon arme. Je me trouve entourée par des centaines de gobelins furieux. J’utilise la large portée de mon arme, pour me dégager un espace libre pour me sécuriser. Au début, c’est facile de se frayer un chemin à travers la horde de gobelins furieux. Mais faire attention aux attaques des gobelins, tout en attaquant commence à être fatiguant. Je continu à décapiter du gobelin pendant une demi-heure, tout à coup un gobelin plus fort, armé d’une épée et équipé d’un semblant d’armure.
Ce gobelin devait être un gobelin chevalier, une forme évolué du gobelin, plus fort et plus habile. Ce gobelin n’utilisait pas un bout de bois ou une massue comme arme, mais une véritable épée en plus d’un semblant d’armure en ferraille. Ce monstre savait se servir de son épée pour combattre. Les autres gobelins s’éloignaient pour former un cercle autour des deux combattants.
Les deux combattants se jaugent. Kumanu attaque le premier, le gobelin esquive l’attaque en plongeant sur le côté. Le gobelin contre-attaque en fonçant sur Kumanu. L’aventurier réussi à parer l’attaque du gobelin, Kumanu utilise sa force pour renverser le gobelin chevalier, grâce à son bonus en force. En profitant de l’état de faiblesse du gobelin, Kumanu décapite le gobelin d’un coup sec au niveau du cou. En abattant le gobelin le plus fort, le reste des gobelins s’enfuirent en hurlant de peur.
Kumanu chassa pendant une heure les gobelins fuyards. Il ne réussit pas à tous les éliminer mais seulement une centaine.
Même si je n’ai pas éliminé tous les gobelins néanmoins j’ai réussi à déstabilisé le village. J’ai tué le chef, tué des centaines de gobelins. Les survivants du village sont fragiles et auront du mal à survivre. Bon, j’ai fouillé les huttes pour trouver des objets de valeur. J’ai trouvé quelques pièces de cuivres ainsi que des armes rouillées à fondre, je pourrai les revendre. Je débitais aussi les cadavres de gobelins. J’ai obtenu 155 petites pierres magiques, 1 pierre magique moyenne, 156 carcasses de gobelins, ainsi 1560 crocs de gobelins. Mon sac à objet était plein à craquer quand je quittais le village gobelin. Une fois à la guilde, je me présentais au comptoir de la guilde pour rendre la quête et vendre le produit de ma chasse.
« - Bienvenu à la guilde des aventuriers en quoi puis-je vous aider ? Demanda le réceptionniste.
- J’aimerai rendre une quête et vendre mon butin de chasse. Répondit Kumanu. (tend le sac à objet).
Quelles quêtes êtes-vous venu rendre ? Demanda l’employé de la guilde.
La quête d’extermination du village gobelin. Expliqua le jeune aventurier.
Vous venez récupérer les récompenses pour votre groupe ? Demanda l’employé de la guilde.
Non je l’ai fait seul. Répondit Kumani.
Quoi ?! Vous l’avez fait seul ? Mais vous êtes seulement rang E ? S’exclama l’employé.
Oui je l’ai fait seul. Oui je suis un rang E. Déclara calmement Kumani.
C’est très rare qu’un aventurier de rang E réussi à déloger un village de gobelin seul. Expliqua le réceptionniste. »
Il a examiné mon butin et a confirmé ma quête, après avoir examiné les pierres magiques.
« - Très bien pour la quête la récompense est de 5 écus d’argent. Les petites pierres magiques sont à 50 écus de cuivre. Les pierres magiques moyennes sont à 65 écus de cuivre. Les carcasses de gobelin sont à 3 écus de cuivre. Les crocs de gobelin sont à 5 écus de cuivre. Les outils à fondre sont à 1 pièce de cuivre. Ce qui nous fait… Essaya d’expliquer l’employé.
- Je ne vends pas les outils à fondre. (Je vais les vendre directement à un forgeron).
Ah dans ce cas… Cela fera 6 écus d’agent, 60 écus de bronze 83 écus de cuivre. Calcula l’employé de la guilde. Est-ce que cette somme vous convient ? Demanda le jeune homme.
Vous me laissez une minute pour vérifier ? Demanda Kumanu.
Bien sûr prenez votre temps. Dit l’employé de la guilde.
(Alors 155x50c= 7750c + 65c= 7815c. 156x3c= 468c, 7815c + 468c= 8283c. 1560x5c= 7800c, 8283c + 7800c= 16083c. Ce qui fait 1 écu d’argent, 60 écus de bronze et 83 écus de cuivre.) J’accepte cette somme comme récompense.
Très bien je vous apporte votre récompense et je mets à jour votre carte de guilde. Expliqua l’employé de la guilde. »
L’employé de la guilde revint quelques minutes plus tard avec mes écus et ma carte de guilde :
Nom : Kumanu
Rang : E
Espèce : Homme-Ours
Age : 16 ans
Job : Apprenti guerrier
Niveau 5
Titre : [Elu du Dieu Hédoniste]
Compétences raciales : « immunité forte », « endurance amélioré », « récupération amélioré »
Compétences : « la graisse c’est le meilleure », « la graisse iso-thermique », « l’adaptabilité à l’environnement », « maniement de hallebarde niv 5 », « débitage niv 4 »
vitalité
505 +99
mana
62 +99
force
206+99
agilité
154+99
intelligence
72+99
dextérité
196+99
chance
84+99
Une journée productive cinq quêtes effectuées en une journée et 8 écus d’argent, 20 écus de bronze et 3 écus de cuivre. Moins le coût du déjeuner de 30 écus de bronze : 7 écus d’argent, 90 écus de bronze et 3 écus de cuivre. Si je maintiens ce rythme, je pourrai me permettre une chambre décente, de la nourriture pour regagner du poids, et améliorer mon équipement. Je me rendais vers le quartier commercial, pour vendre les outils rouillés à un forgeron. Je me rendis dans la première échoppe de forgeron.
« - Bonjour que voulez-vous monsieur ? Demanda le forgeron.
- Je souhaiterai vous vendre ces outils rouillés, ça vous intéresse ? Proposa Kumanu.
Hmmm… (Examinant les outils). Je vous offre 5 écus de cuivre pour chaque outil.
J’accepte votre offre. Répondit l’aventurier. »
Me voilà riche de 20 écus de cuivre en plus. Maintenant, je vais m’offrir une meilleure chambre à l’auberge. Je me rendais à l’auberge. J’allais voir le tenancier de l’auberge pour lui parler :
« - Bonjour j’aimerai avoir une meilleure chambre s’il vous plaît ? Demanda Kumanu.
- Evidemment ! Une chambre à 25 écus de bronze par semaine. Cette chambre possède un lit, une armoire, un pot de chambre, un baquet d’eau chaude. Et pour 20 écus de cuivre en supplément vous aurez des draps propres.
Je prends pour un mois avec des draps propres s’il vous plait. Demanda l’aventurier.
Ça fera 75 écus de bronze et 20 écus de cuivre. Répondit l’homme corpulent. »
Je payais pour ma chambre, l’aubergiste me demanda d’attendre, le temps de préparer la chambre. J’attendis presqu’une heure pour une chambre prête. L’intérieur de la chambre, il y avait un grand lit au milieu de la pièce. Un pot de chambre sous le lit, une commode à gauche du lit et un baquet que je pouvais demander de l’eau chaude matin et soir. Je demandais de l’eau chaude pour me laver. Ahh rien de mieux que de l’eau chaude pour se nettoyer. Le changement de rang à vraiment améliorer ma situation.
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Plaques militaires personnalisables réalisées sur mesure à partir de véritables Dog Tags US Army montées sur chaîne boules. En acier, argent, laiton ou cuivre, pour tous les styles.
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E2278
par de brefs jours bleus apparaissait disparaissaient nuances trop tard disparaissait apparaissaient temps compressé coco et déjà cocotier croulant si vite coco flottant apparaissant en plein disparaissant en quart autre soleil huit rayons manquant eau lait distance décompressée eau 47 gr fibres 9 gr cuivre 0,44 mg manganèse 1,50mg potassium 356 mg brefs notés jours râpés jours pulpe jours beurre huile vin perle boule amande soir long kaki
prous
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« Une cuisine modèle. J'ai vu à Sainte-Menehould, raconte Victor Hugo, une belle chose, c'est la cuisine de l'hôtel de Metz.
C'est là une vraie cuisine. Une salle immense, un des murs occupé par les cuivres, l'autre par les faïences. Au milieu, en face des fenêtres, la cheminée, énorme caverne qu'emplit un feu splendide. Au plafond, un noir réseau de poutres magnifiquement enfumées, auxquelles pendent toutes sortes de choses joyeuses, des paniers, des lampes, un garde-manger, et au centre une large nasse à claire-voie où s'étalent de vastes trapèzes de lard. Sous la cheminée, outre le tournebroche, la crémaillère et la chaudière, reluit et pétille un trousseau éblouissant d'une douzaine de pelles et de pincettes de toutes formes et de toutes grandeurs. L'âtre flamboyant envoie des rayons dans tous les coins, découpe de grandes ombres sur le plafond, jette une fraîche teinte rose sur les faïences bleues, et fait resplendir l'édifice fantastique des casseroles comme une muraille de braise. Si j'étais Homère ou Rabelais, je dirais :
« Cette cuisine est un monde, dont cette chemin »e est le soleil. »
C'est un monde en effet. Un monde où se meut toute une république d'hommes, de femmes et d'animaux. Des garçons, des servantes, des marmitons, des rouliers attablés sur des poêles, sur des réchauds, des marmites qui gloussent, des fritures qui glapissent, des pipes, des cartes, des enfants qui jouent, et des chats, et des chiens, et le maître qui surveille. Mens agitat molem.
Dans un angle, une grande horloge à gaîne et à poids dit gravement l'heure à tous ces gens occupés. Parmi les choses innombrables qui pendent au plafond, j'en ai admiré une surtout, le soir de mon arrivée, c'est une petite cage où dormait un petit oiseau. Cet oiseau m'a paru être le plus admirable emblème de la confiance. Cet antre, cette forge à indigestion, cette cuisine effrayante est jour et nuit pleine de vacarme, l'oiseau dort. On a beau faire rage autour de lui, les hommes jurent, les femmes querellent, les enfants crient, les chiens aboient, les chats miaulent, l'horloge sonne, le couperet cogne, la lèchefrite piaille, le tournebroche grince, la fontaine pleure, les bouteilles sanglotent, les vitres frissonnent, les diligences passent sous la voûte comme le tonnerre ; la petite boule de plume ne bouge pas. – Dieu est adorable, il donne la foi aux petits oiseaux. »
Le grand dictionnaire de cuisine, « quelques mots au lecteur » p.45-46
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L’un des derniers vignobles des Monts d’Or (Lyon)
Le Bouc et la Treille, tout nouveau producteur à rejoindre Alancienne Lyon, est l’un des derniers vignobles des Monts d’Or sur un terroir argilo calcaire unique à 400m d’altitude au sein de l’AOP Coteaux du Lyonnais.
C’est avant tout l'histoire de "Boucs" curieux et passionnés avec des convictions environnementales et humanistes fortes.
À sa création en 1976, Le Bouc et la Treille c’était Gérard, éleveur caprins (le Bouc), et Georges, agriculteur (la Treille). Les Boucs d’aujourd’hui c’est Yves, Stéphane, Timothée et Marie-Anne. Étant tous reconvertis professionnellement, ils ont, chacun, pu apporter leurs compétences et leurs enthousiasme à cette belle aventure.
Ils produisent des micro-cuvées qui révèlent leur terroir et qui sont le fruit de leur curiosité en vinification. Leur créneau : la BIODIVERSITÉ.
Cela passe par :
• des sols vivants et enherbés hébergeant une faune et flore riches
• des vins pointus et originaux
La conversion en agriculture biologique, il y a plus de 10 ans n’était que la première étape d’une démarche engagée en faveur d’un mode de vie plus en phase avec leur environnement. Les Boucs préfèrent récupérer et transformer plutôt que consommer !
Les vignes demandent un entretien annuel, cela passe par :
des traitements diminués à leur maximum à partir de produits 100% naturels (souffre et cuivre).
une taille non mutilante qui respecte le flux de sève appelée taille Guyot Poussard pour les blancs et double cordon de Royat pour les intimes
l’utilisation de compost naturel préparé par nos soins pour booster les sols
la mise en place de paillage pour garder les sols frais, ce sont les vers de terre qui sont contents !
le tressage des vignes pour ne pas les rogner … on est plus cheveux longs que boule à zéro
des rendements maîtrisés : la qualité avant la quantité !
Le Bouc et la Treille c’est en résumé :
- 9 ha plantés
- Des vendanges manuelles, peu de mécanisation
- Une production 100% transformée en bouteilles et distribuée depuis toujours localement sur l’agglomération lyonnaise
- Une appellation confidentielle mais montante : classée parmi les 10 appellations à suivre par Bettane et Desseauve en 2019
N’hésitez pas à aller vous promenez à Poleymieux-au-Mont-d’Or, de nombreuses balades passent le long de leurs vignes. Découvrez leur vision de la viticulture.
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Le grief principal de la ville envers le docteur Amilyn Holdo n'a rien à voir avec le fait qu'elle est une femme, de manière générale, et tout à voir avec la façon dont elle n'a jamais fait aucun effort pour dissimuler ou excuser ce fait. Une authentique dame-docteur devrait porter des pantalons et des lunettes et garder les cheveux coupés courts au-dessus des oreilles, parcourir les routes de montagne étroites d'Exegol sur une bicyclette branlante et fumer du tabac de Tatooine dans une pipe, ou au moins des cigarettes roulées ; de son côté le docteur Holdo se déplace à pied, la plupart du temps, porte une veste croisée grise, avec des manches gigot et des boutons de cuivre qui lui ont valu le surnom de l'Amiral, et autour de la colonne gracile de son cou elle enroule généralement une longue écharpe flottante teinte en rose tyrien, qui la rend visible à un demi-kilomètre. Elle apparaît à la porte avec des papillotes de papier dans les cheveux après que Rey a passé peut-être cinq minutes dans sa cour, à lancer des boules de neige et des cailloux contre sa fenêtre à l'étage.
Lire la suite sur AO3
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Nicolas Grollier de Servière
Horloge
Le temps n’est pas rythmé par unbalancier, mais par la chute d’une boule le long d’unespirale formée de deux rails de cuivre parallèles. Dèsque la boule arrive en bas, elle est renvoyée immé-diatement et la chute recommence
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12 Sources de Protéine Végétarien, Complet
Lorsque l’on pense à l’obtention de protéines dans le régime alimentaire, il est normal que de la chair à être l’un des premiers aliments qui vient à notre esprit. Toutefois, cela ne signifie pas que vous obtenez avec les nutriments dans notre alimentation qui doit être rempli avec de la chair, ou qu’une personne est végétarien ou végétalien à souffrir d’un handicap par rapport à la grossesse.
C’est parce qu’il ya tellement de nombreux aliments végétariens que de fournir la composante du corps, et certains d’entre eux peuvent même être classé comme une protéine complète, et qu’ils sont ceux qui ont dans leur composition, tous les neuf acides aminés essentiels, – les substances qui composent les protéines, et ils ne sont pas produits par le corps, mais c’est uniquement obtenu par l’alimentation – à peu près le même montant.
Si vous ne connaissez pas, dont la tête sont les éléments dans le régime végétarien, qui peuvent être classés comme des protéines complètes, dans la liste ci-dessous vous pouvez voir une série de 12 sources végétales de protéines complètes.
1. Le Quinoa
Le Quinoa n’a pas seulement 8 grammes de protéines dans chaque portion est cuit à l’équivalent d’une tasse, mais il est aussi une source de nutriments pour votre corps comme les fibres, de fer, de magnésium et de manganèse.
Polyvalent, le grain peut être utilisé comme un substitut pour le riz, et viennent dans les versions qui sont plus sains et des recettes de gâteaux, raviolis frits, des biscuits et des gâteaux.
2. Le sarrasin
Le sarrasin contient 6 grammes de protéines par tasse et votre fait. Et en plus de cet avantage, il contribue aussi grandement à la santé, comme certains travaux de recherche ont montré que l’ingrédient peut améliorer la circulation, réduire le taux de cholestérol, et de contrôler le pourcentage de sucre dans le sang.
3. La graine de chanvre
En dépit d’être un parent de la marijuana, de la graine de chanvre ne vais pas laisser quelqu’un l’a changé, ou est sous l’effet de la drogue. Avec 10 grammes de protéines tous les deux boules de la soupe, de la nourriture a tous les neuf acides aminés essentiels en quantité significative et est également riche en magnésium, de zinc, de fer et de calcium.
Tout cela est sans compter que ce noyau est l’un des rares sources de végétariens en acides gras essentiels, un groupe dans lequel l’une des oméga-3 qui est inclus dans les substances qui sont considérées comme des “bonnes graisses” qui sont engagés dans la production de l’énergie, augmente le métabolisme du corps, dans le muscle, le transport de l’oxygène, dans la croissance des cellules, les fonctions du système nerveux et la régulation des hormones dans le corps.
Voir aussi:
4. Chia
Avec une teneur en fibres supérieure à celle de la graine de lin et les noix, et est classé comme une source importante d’acides gras oméga-3 à partir de plantes, de chia a 4 grammes de protéines dans chaque portion, correspondant à deux sct, c’est une source d’autres nutriments tels que le fer, le calcium, le magnésium, le zinc, et des antioxydants.
L’ingrédient peut être utilisé à la place des œufs dans la préparation de recettes vegan sur les beats, avec des fruits frais, et de faire des recettes de desserts sains.
5. Soja
Dans une demi-tasse de soja, il y a entre 10 et 15 grammes de protéines. La source de grains dans les aliments, comme le tempeh et le tofu, qui est également utilisé dans des repas végétariens pour remplacer la viande.
Pour tous les végétariens qui veulent consommer une grande quantité de protéines, la recommandation est de choisir le style de la plus grande régularité possible. Il est d’autant plus ferme qu’il devient, le plus élevé sera le niveau de la substance.
6. Micoproteina (Quorn)
Développé au début des années 60, dans le but de prévenir une éventuelle pénurie de nourriture dans l’avenir, la micoproteina ou quorn), un nom par lequel un produit est appelé, est fabriqué à partir d’un champignon qui est riche en protéines: ils sont présents dans de 13 g d’un nutriment dans chaque ½ tasse.
La nourriture a un goût semblable à celui de la chair, et c’est pourquoi il est appelé une “fausse viande”. Même si elles existent déjà des soupçons quant à la présence de l’allergène dans la composition, juste un dans chaque de l’146 milliers de personnes qui ont utilisé le produit est présenté dans un certain type de réaction indésirable.
Quorn a également un faible taux de cholestérol et faible en calories. Cependant, il semble qu’il est encore en vente au Brésil.
7. Le riz et les haricots
La combinaison classique a été une présence constante dans les repas des brésiliens, il offre 7 grammes de protéines dans chaque portion équivalent à une tasse. En plus d’être un simple repas à préparer pour tout, et c’est pas cher, c’est aussi bénéfique pour votre santé et de contribuer au fonctionnement de l’intestin, et réduit le développement des troubles, des maladies cardiovasculaires et de diabète. Ce n’est pas de mentionner que les deux de fournir d’autres éléments nutritifs, tels que les vitamines du complexe B, de fer, de potassium, de calcium, de magnésium, de cuivre, de zinc et de magnésium.
Même si les deux sont des aliments sains et sont séparés, ils sont ensemble, ils donnent naissance à un repas est encore plus puissant du point de vue nutritionnel. À l’égard des acides aminés dans leur complètent les uns les autres, puisque l’une des caractéristiques que l’autre ne l’est pas.
8. Pain Ezekiel
“Maintenant, prenez le blé, l’orge, les pois, les lentilles, le blé, comme un gamin, et il est. Mélanger tous les ingrédients ensemble et faire une miche de pain. C’est ce que vous allez manger pour les trois cent quatre-vingt-dix jours avant la date à laquelle vous êtes couché sur le côté gauche.” – Ézéchiel 4:9
Dans les mots de la Bible, Dieu nous enseigne par son prophète, comme il est tenu de préparer une miche de pain à un moment où l’approvisionnement alimentaire était faible, il a également été décrit dans une recette est très nutritif, contenant tous les acides aminés essentiels.
C’est la partie de l’ecriture Sainte, a été la source d’un produit appelé Ézéchiel 4:9, et une miche de pain qui a 8 grammes de protéines en deux tranches, et travaille avec la santé pour améliorer la digestion et favorisent l’absorption des minéraux.
Découvrez la vidéo ci-dessous sur la façon de préparer la recette de Pain dans Ézéchiel:
9. Le Seitan
C’est, de plus de 1 milliard de chinois, des moines bouddhistes comme un substitut pour la viande, le seitan a 21 g de chaque partie correspondant à 1/3 de la tasse.
Fabriqué à partir d’un mélange de protéines de blé (gluten), avec des herbes et des épices, ces ingrédients sont mélangés dans de l’eau pour hydrater, et bouillir à feu lent dans un ragoût. Il est important que le bouillon que le seitan est préparé, il contient des fèves de soja, qui va ajouter à la nourriture est le seul acide aminé essentiel qui ne peut être trouvé dans le gluten de blé, une lysine.
10. Le houmous et pain pita
L’union de ces deux aliments d’origine arabe, le houmous, qui est fabriqué à partir de pois chiches, et pita, qui est une miche de pain, il fournit à l’organisme avec une bonne quantité de protéines: ils sont présents dans de 7 g d’un nutriment dans un pain pita de blé entier farine servi avec un couple de cuillères à soupe de houmous.
Et ainsi, comme il arrive avec le classique, la cuisine du brésil, du riz et des haricots, ces deux aliments arábes les uns des autres. C’est que, tandis que la farine de blé dans le pain pita qui est déficient en un seul acide aminé essentiel, la lysine, et les pois chiches, qui est à l’origine de l’houmous est si riche, plus précisément dans la substance.
11. La spiruline avec des céréales, de noix ou de graines ou de l’avoine
Ainsi, la spiruline algue utilisée comme complément alimentaire, et que cela sert comme une source de vitamines et de minéraux, contient tous les acides aminés essentiels et est considérée comme une protéine complète, il est nécessaire de les combiner avec des céréales, des noix, des graines et de l’avoine.
C’est parce que ces ingrédients ont été ajoutés, les acides aminés qui sont manquant dans celle-ci: la formation de la méthionine et de la cystéine. De l’union de la spiruline, de l’un de ces aliments donne la possibilité d’obtenir 4 g de protéines par portion.
12. Sandwich au beurre d’arachide
Pour rejoindre avec le blé est présent dans le pain et le beurre d’arachide, ce qui donne lieu à de beurre d’arachide, nous avons un sandwich qui se compose de tous les huit acides aminés essentiels. Chacune des deux tranches de pain et farcies avec un couple de cuillères à soupe de beurre d’arachide, nous avons constaté la présence de 15 g de protéines.
La seule exception est que nous faisons, c’est que cette collation est élevé en calories, votre apport calorique est de 342 pour un sandwich.
D’autres façons d’obtenir une source de végétarien protéines complètes
Un soupçon que la forme de base d’un plat végétarien qui a tous les acides aminés essentiels, et, par conséquent, peut être appelé une protéine complète, est de mettre l’ensemble des ingrédients comme les haricots, les lentilles et les éléments, tels que le riz, le blé et le maïs.
Vidéo:
Comme les conseils?
Croyez-vous que vous seriez en mesure de poursuivre vos besoins quotidiens en protéines pour construire le muscle sur les régimes végétariens ou végétaliens? Connaissez-vous quelqu’un qui vit comme cela? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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Cet article a été publié pour la première fois dans 12 Sources de Protéine Végétarien, Complet
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Wolf Brussels
Se laisser courtiser par le fin détail de la voûte du nouveau Food Market. S’étonner d’avoir déjà connu ce scintillement ; Bleu et bronze, subtil vitrail orné de boule de lumière. Pamoison d’avoir dans ses secrets si souvent contemplé le ciel du Bon Marché Rive Gauche. S’étouffer confortablement dans le brouhaha de curiosité du nouveau spot bruxellois. S’immiscer dans les détours des grandes capitales et dans les premières lignes conseils des blogeurs pour la to do list d’un city trip à Bruxelles. Par le détournement de sa première occupation de ces lieux, soustraire à ce jour plus d’un demi siècle et succomber aux liqueurs vaporeuses. Chuchoter sa mémoire cinématographique, dévisager Eliot Ness dans le reflet des cuivres du bar. S’assurer d’être là où « ça se passe », posséder l’étroitesse et le vacarme de Balthazar à Soho, l’antique branchitude de la Brasserie Lafayette proche de la New York University, le dynamisme du West Park d’Amsterdam et le cuir vert des banquettes du Terminus Nord. Réunir ces agitations, fier de marquer son empreinte dans la course des masses. Le Wolf, premier en son genre dans la city a ouvert il y a un mois au centre-ville. Une quinzaine d’enseignes de renom proposent saveurs et délices à déguster. Le Bar central fait déambuler l’Europe de façon circulaire avant de l’asseoir sur des tables d’hôtes. Un marché bio complète la virée du moment au Wolf Brussels. Laetitia Gendebien.
Photos de Laetitia Gendebien
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Sapin de Noël en blanc : Boule de Noël en verre blanc et cuivré https://decoro360.com/style/deco-de-noel/sapin-de-noel-en-blanc-boule-de-noel-en-verre-blanc-et-cuivre/
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Collier de billes chromées réalisé par Charlotte #Perriand pour elle-même en #1927. “J’étais coiffée à la garçonne, mon cou s’ornait d’un #collier que j’avais fait façonner, constituée de vulgaires boules de cuivre chromé. Je l’appelais mon roulement à billes, un symbole et une provocation qui marquaient mon appartenance à l’époque mécanique du XXe siècle”. #fondationlouisvuitton #architecture #design #jewelry (à Fondation Louis Vuitton) https://www.instagram.com/p/B4-i2a7ISBL/?igshid=inqm6nxhsvm4
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